Podjadanie – cichy sabotażysta Twojej sylwetki
Czy zdarza Ci się sięgać po coś do jedzenia mimo że nie jesteś głodny? Kilka orzeszków przy komputerze, baton podczas oglądania serialu, kawałek ciasta „na poprawę humoru”? Jeśli tak – nie jesteś sam. Podjadanie to jeden z najczęstszych nawyków żywieniowych, który niepostrzeżenie prowadzi do przybierania na wadze i frustracji związanej Dowiedz się więcej






